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11. Auflage 2020

© 2016 by Redline Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH

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Redaktion: Monika Spinner-Schuch, Bad Aibling

Umschlaggestaltung: Marc-Torben Fischer, München

Umschlagabbildung: MIKHAIL GRACHIKOV/shutterstock.com

Satz: Carsten Klein, München

E-Book-Konvertierung: Carsten Klein, München

ISBN Print 978-3-86881-614-3

ISBN E-Book (PDF) 978-3-86414-863-7

ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-86414-862-0

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Inhalt

Impressum

Vorwort

I. Einführung

1. Vertraut werden mit der eigenen Stimme

2. Wie wichtig ist die Stimme?

2.1 Persönlichkeitsfaktor

2.2 Businessfaktor

2. 3 Wirtschafts- und Kulturfaktor Stimme

3. Stimme und Persönlichkeit

»Fräulein Psyche« und »Herr Körper«

4. Ihre Stimme als Präsentationsmedium

5. Wie Ihre Stimme wahrgenommen wird

6. Wie kann man Stimmen beurteilen und beschreiben? – Die Stimmqualität

7. Männer klingen anders, Frauen auch: Der hörbare Unterschied

8. Kinder und Eltern

9. Die Stimme im Lauf des Lebens

II. Die Sprechwerkzeuge

1. Übersicht

2. Warm-up-Programm: Stimmhygienische Maßnahmen

3. Atmung

3.1 Ruheatmung

3.2 Sprechatmung

3.3 Spezialtraining für das Zwerchfell/Lach-Yoga

3.4 Positive Nebeneffekte des Atemtrainings

4. Der Kehlkopf: Stimmbänder, Stimmritze, Muskulatur, Schleimhäute

5. Die Lautbildungsorgane (das Ansatzrohr)

6. Vom Hören (die Ohren)

7. Die Gesamtkörperhaltung

7.1 Körpersprache

7.2 Bewegte Balance: Sprechhaltung

8. Das Gehirn

8.1 Ein wacher Geist aktiviert Inhalte

8.2 Voice by Intention – Die Sprechabsicht

III. Lampenfieber

IV. Stimmführung – Aussagengestaltung

Sprechmelodische Gestaltung (Intonation)

1. Pause: Sprechen und Schweigen

1.1 Sprechen: Sinnerfassende Informationseinheiten (Infozellen)

1.2 Schweigen: Die eigentliche Pause

2. Akzentuierung: Betont und unbetont

2.1 Betonen = Rhythmus geben

2.2 Wort- und Satzakzent

2.3 Betonung = Bedeutung geben

3. Tempo: Langsam und rasch

4. Tonhöhenunterschiede/Melodieverlauf

4.1 Melodieverläufe

4.2 »Entenschwänzchen«

4.3 Der Stimmeinsatz am Beginn

5. Lautstärke: Laut und leise

6. Klangfarben

V. Freies Sprechen: Reden lernt man, indem man redet

1. Sprechhandeln, Sprechfühlen, Sprechdenken

2. Der Wortschatz

3. Das TUBA-Modell für Kurz-Statements

4. Vorlesen als kommunikative Technik

VI. Die Standardaussprache

1. Mundart oder Hochsprache?

2. Hörbare Unterschiede im deutschen Sprachraum

3. Wer legt die Ausspracheregeln fest?

4. Die internationale Lautschrift

4.1 Vokale

4.2 Konsonanten

5. Kleine Einführungslektion

5.1 Vokale

5.2 Konsonanten

VII. Stimme und Technik

1. Die Stimme am Telefon

2. Die Stimme am Mikrofon

VIII. Singen

IX. Tipps und Maßnahmen zur Stimmpflege

1. Wer kümmert sich um Ihre Stimme?

Hals-Nasen-Ohren-Arzt

2. Pflegen, vorbeugen und kurieren

2.1 Hildegard-Heilkunde

2.2 Mittel aus der Naturheilkunde

2.3 Stimmtipps gegen den Frosch im Hals

3. Aus der Facharztpraxis

3.1 Homöopathische Notfallapotheke – Hausapotheke nach Dr. Walter Glück

4. Was der Stimme sonst noch guttut (ganzheitliche Zugänge)

4.1 Litho-Therapie

4.2 Aromatherapie

4.3 Farbtherapie

4.4 Bachblütentherapie

5. Ernährung

6. Psychosomatische Zusammenhänge

X. Gedanken und Anregungen zum Abenteuer Stimme

1. Die Stimme und der Klang in der Welt

2. Das Vorbild – eine Geschichte zum Abenteuer Stimme

3. Meditation für die Stimme und das Halszentrum (Hals-Chakra)

XI. Serviceteil

Ich danke …

Literaturverzeichnis

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Über die Autorin

Vorwort

Eine Schallwelle verlässt Ihren Mund. Ein Wort, ein Satz, ein Laut. Die schwingende Luft erreicht eine Ohrmuschel, passiert das Trommelfell, schwingt durch die Hörschnecke, reizt den Hörnerv und landet im Gehirn Ihres Zuhörers. Unsichtbar, aber ohne Zweifel hörbar und fühlbar haben Sie einen Menschen berührt. Mit Ihrer Stimme berühren Sie – und zwar täglich. Meist ohne viel Bewusstsein über diese »Macht«.

Eine Schallwelle verlässt Ihren Mund. 150 000 Einzelentscheidungen hat Ihr Gehirn getroffen und wird es in jeder Sekunde weiter tun, in der Sie zu Ihrem Hörer hinübertönen. Das Wunderwerk Stimme ist in Betrieb. Schon die körperliche Stimmfunktion ist ein faszinierendes Phänomen. Und dann erst die Kombination mit der tief gehenden Wirkung auf Ihr Gegenüber!

Ich bin dankbar über die ungestillte Neugier und das weiterhin wache Interesse, mit dem ich mich so lange Zeit schon mit Menschen und ihren Stimmen befassen darf. Ich bin dankbar. Mit der Neuauflage von Die Macht der Stimme kann ich weiterhin meiner Berufung nachkommen, ganz vielen Menschen Lust auf ihre Stimme zu machen und damit den lebendigen Ausdruck ihrer Persönlichkeit zu stärken. In 30 Arbeitsjahren habe ich noch keine zwei gleich klingenden Menschen erlebt!

Für insgesamt über zehn Millionen Menschen im deutschsprachigen Raum ist die Stimme ein unverzichtbares Arbeitsinstrument. Rund 2,3 Millionen Verkäufer, mehr als 700 000 Lehrer, circa 720 000 Erzieher, 600 000 Callcenter-Agents und viele andere mehr: Diese Vielsprecher fordern von ihren Stimmen täglich Höchstleistungen. Sofern auch Ihr persönlicher Gehaltszettel in unmittelbarem Zusammenhang mit dem Gebrauch der Sprechwerkzeuge steht, heiße ich Sie herzlich willkommen im beeindruckenden Reich der Stimme, ihrer Funktion und ihrer Wirkung.

Genderhinweis: Die Herausforderung der weiblichen und männlichen Schreibweise löse ich, indem ich relativ frei damit umgehe. Es sind immer und ohne Hintergedanken beide Geschlechter gemeint.