Huseyin Naci und John Ioannidis: Comparative effectiveness of exercise and drug interventions on mortality outcomes: metaepidemiological study. In: British Medical Journal, 2013,347, f5577

Dawne Lemanne et al.: The Role of Physical Activity in Cancer Prevention, Treatment, Recovery, and Survivorship. In: Oncology, 2013, 27, 6, S. 580–585 http://www.prostate-cancer-today.org/fulltext/2013/Lemanne_D130600.pdf

Steven Moore et al.: Leisure Time Physical Activity of Moderate to Vigorous Intensity and Mortality: A Large Pooled Cohort Analysis. In: PLOS Med, 2012, 9 (11): e1001335

Mark Hamer et al.: Taking up physical activity in later life and healthy ageing: the English longitudinal study of ageing. In: British Journal of Sports Medicine, 2014, 48, S. 239–243

Steven Moore et al.: Leisure Time Physical Activity of Moderate to Vigorous Intensity and Mortality: A Large Pooled Cohort Analysis. In: PLOS Med, 2012, 9 (11): e1001335

James O’Keefe und Carl Lavie: Run for your life … at a comfortable speed and not too far. In: Heart, 2013, 99, S. 516–519 http://indorgs.virginia.edu/MuscleClub/OKeefe_JH_article1 %2B2.pdf

David Raichlen und John Polk: Linking brains and brawn: exercise and the evolution of human neurobiology. In: Proceedings of the Royal Society B, 280, 20122250

Die Recherchen zu meiner Spiegel-Titelgeschichte (»Die Heilkraft der Bewegung«, Nr. 5/2006), die zum Ausgangspunkt dieses Buches werden sollte.

Ich habe Wayne Sandler für den Spiegel in seiner Praxis aufgesucht. Vgl. Die Heilkraft der Bewegung. In: Der Spiegel Nr. 5/2006

Carolyn Kaelin leitet das Comprehensive Breast Health Center des Brigham and Women’s Hospital, das zur Harvard Medical School gehört. Vgl.: Carolyn Kaelin with Francesca Coltrera: Living Through Breast Cancer. New York 2005

Wildor Hollmann et al.: Körperliche Aktivität und Gesundheit. In: Blickpunkt der Mann, 2006, 3, S. 11–15

Jean Marx: Preventing Alzheimer’s: A lifelong Commitment? In: Science, 2005, 309, S. 864–866

Michael Babyak et al.: Exercise Treatment for Major Depression: Maintenance of Therapeutic Benefit at 10 Months. In: Psychosomatic Medicine, 2000, 62, S. 633–638

Joshua Hunsberger et al.: Antidepressant actions of the exercise-regulated gene VGF. In: Nature Medicine, 2007, 13, 1476–1482

B. K. Pedersen und B. Saltin: Evidence for Prescribing Exercise as Therapy in Chronic Disease. In: Scand J Med Sci Sports, 2006, 16 (Suppl. 1), S. 3–63

Herbert Löllgen: Alter, Altern und Bewegung. In: Deutsches Ärzteblatt 2004, 101, S. A788–A789 (Heft 12)

Thorsten Schulz, Christiane Peters und Horst Michna: Bewegungstherapie und Sport in der Krebstherapie und -nachsorge. In: Deutsche Zeitschrift für Onkologie 2005, 37 (4), S. 159–168

Kardiologen verweisen auf die Extra-Match-Studie. Vgl. Rainer Hambrecht: Vom Sessel auf das Laufband! In: MMW-Fortschr. Med., 2005, 35–36, S. 735/26–738/29

Heinz Mechling: Körperlich-sportliche Aktivität und erfolgreiches Altern. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch – Gesundheitsschutz 2005, 48, S. 899–905

Randolph Nesse und George Williams: Warum wir krank werden. München 1997

Frank Booth et al.: Waging war on physical inactivity: using modern molecular ammunition against an ancient enemy. In: J Appl Physiol, 2002, 93, S. 3–30

Heinz Mechling: Körperlich-sportliche Aktivität und erfolgreiches Altern. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch – Gesundheitsschutz 2005, 48, S. 899–905

Erst lange nach dem Ableben des James Fixx wurde bekannt, dass er eine angeborene Erkrankung des Fettstoffwechsels hatte. Durch seine Lauferei hat er sein Leben vermutlich deutlich verlängert. Der Arzt Herbert Löllgen aus Remscheid hat an etlichen Patienten gesehen: Sportler können eine Herzkrankheit haben – und überleben wegen des Trainings. So auch bei Fixx. Er wäre sonst schon zehn Jahre früher gestorben.

Einen Essay zur Rolle des Zufalls in der Medizin hat der Arzt Barron H. Lerner verfasst. New York Times vom 19. September 2006

Allen Warburton et al.: Health benefits of physical activity: the evidence. In: CMAJ, 2006, 174(6), S. 801–809

Annette Becker: Schonungslose Medizin – Der neue Umgang mit dem Kranksein. In: Z Allg Med, 2006, 82, S. 338–342

Ansprache von Herbert Löllgen auf dem 40. Deutschen Sportärztekongreß, im September 2007 in Köln.

Rüdiger Reer et al.: Bewegungstherapie als therapeutisches Prinzip. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch-Gesundheitsschutz, 2005, 48, S. 841–847

Rüdiger Reer et al.: Bewegungstherapie als therapeutisches Prinzip. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch-Gesundheitsschutz, 2005, 48, S. 841–847

Linn Goldberg und Diane Elliot: The Healing Power of Exercise. New York 2000

Thomas S. Kuhn: Die Struktur wissenschaftlicher Revolutionen. 19. Auflage, Frankfurt 2002

Rüdiger Reer et al.: Bewegungstherapie als therapeutisches Prinzip. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch-Gesundheitsschutz, 2005, 48, S. 841–847

Annette Becker: Schonungslose Medizin – Der neue Umgang mit dem Kranksein. In: Z Allg Med, 2006, 82, S. 338–342

An die Heilkraft der Bewegung auch für kranke Menschen hat Sir Richard Asher schon geglaubt, als seine Kollegen noch jedem Patienten vollkommene Schonung verschrieben. »Was für ein rührendes Bild er abgibt«, spottete er über einen im Bett liegenden Patienten. »Das Blut gerinnt in seinen Venen, das Kalzium schwindet aus seinen Knochen, die Fäkalien türmen sich in seinem Darm, das Fleisch verfault an seinem Hintern und sein Lebensmut entweicht aus seiner Seele!« Das Thema von Doktor Ashers Aufsatz ist aktueller denn je: »Die Gefahren, zu Bett zu gehen.« Vgl. Richard Asher: The Dangers of Going to Bed. In: British Medical Journal, 1947, 2, S. 967–968

Thomas Mann spielt auf die früher so beliebten Liegekuren für Menschen mit Tuberkulose an. Das ständige Liegen blieb für die Patienten nicht ohne Folgen: Beispielsweise vergrößerte sich die Gelenkspalte, weil die unbelasteten Knochen und Gelenke schrumpften. Thomas Mann: Der Zauberberg, Frankfurt am Main 1989

Jules Romains: Knock oder der Triumph der Medizin, Stuttgart 1997

Chris Allen et al.: Bed rest: a potentially harmful treatment needing more careful evaluation. In: The Lancet, 1999, 354, S. 1229–1233

Thomas Gill et al.: Hospitalization, Restricted Activity, and the Development of Disability Among Older Persons. In: Jama, 2004, 292, S. 2115–2124

Angelika Abt-Zegelin: Prävention von Bettlägerigkeit. In: Die Schwester Der Pfleger, 2006, 3, S. 210–213

Almut Schmid et al.: Nährstoff- und Bewegungsmangel im Altenheim weitverbreitet. In: Geriatrie Journal, 2001, 1–2, S. 31–34

Angelika Abt-Zegelin: Prävention von Bettlägerigkeit. In: Die Schwester Der Pfleger, 2006, 3, S. 210–213

Paul Corcoran: Use it or Lose It – The Hazards of Bed Rest and Inactivity. In: Rehabilitation Medicine – Adding Life to Years (special Issue). West J Med, 1991, 154, S. 536–538

B. K. Pedersen und B. Saltin: Evidence for Prescribing Exercise as Therapy in Chronic Disease. In: Scand J Med Sci Sports, 2006, 16 (Suppl. 1), S. 3–63

Katherine Esposito et al.: Association of body weight with sexual function in women. In: International Journal of Impotence Research, 2007, 19, 353–357

Walter Bortz: The Disuse Syndrome. In: West J Med, 1984, 141, S. 691–694

Angelika Zegelin: »Festgenagelt sein« – Der Prozess des Bettlägerigwerdens durch allmähliche Ortsfixierung. In: Pflege, 2005, 18, S. 281–288

Paul Corcoran: Use it or Lose It – The hazards of Bed Rest and Inactivity. In: Rehabilitation Medicine – Adding Life to Years (special Issue). West J Med, 1991, 154, S. 536–538

Annette Becker: Schonungslose Medizin – Der neue Umgang mit dem Kranksein. In: Z Allg Med, 2006, 82, S. 338–342

Dieter Jeschke und Karlheinz Zeilberger: Altern und körperliche Aktivität. In: Deutsches Ärzteblatt, 2004, 101, S. A789–A798

Die repräsentative Erhebung des Bundes-Gesundheitssurveys stammt aus dem Jahr 1998. Vgl. www.rki.de/nn_197060/DE/Content/GBE/Erhebungen/Gesundheitssurveys/BGSurveys/bgsurveys__node.html?__nnn=true

zitiert nach: H. Mellerowicz: Bewegungsmangel – und seine Folgen. In: Öff. Gesundh.-Wesen, 1967, 29(11), S. 512–519

Steincrohns Bücher wurden ins Deutsche übertragen. Ich zitiere aus der englischen Originalausgabe, vgl. Peter Steincrohn: How to Be Lazy, Healthy, and Fit. New York 1968

Hans Kraus und Wilhelm Raab: Hypokinetic Disease – Disease produced by lack of exercise. Springfield, Illinois 1961

H. Mellerowicz: Bewegungsmangel – und seine Folgen. In: Öff. Gesundh.-Wesen, 1967, 29(11), S. 512–519

H. Mellerowicz: Bewegungsmangel – und seine Folgen. In: Öff. Gesundh.-Wesen, 1967, 29(11), S. 512–519

Die Kosten für körperliche Inaktivität in den USA beziehen sich auf das Jahr 2000. Vgl. http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/pa/en/

William Haskell: Sport, Bewegung und Gesundheit. In: Der Orthopäde, 2000, 29, S. 930–935

Der Spiegel (Nr. 51/2000)

Einen Überblick über den aktuellen Bewegungszustand von Kindern hat die Ärztin Ulrike Korsten-Reck von der Medizinischen Universitätsklinik in Freiburg zusammengestellt. Vgl: Ulrike Korsten-Reck: Sport zur Prävention und Therapie von Übergewicht bei Kindern. In: Deutsches Ärzteblatt, 2007, 104 (1–2), S. A35–A39

William Haskell: Sport, Bewegung und Gesundheit. In: Der Orthopäde, 2000, 29, S. 930–935

Spiegel online vom 31. August 2006

William Haskell: Sport, Bewegung und Gesundheit. In: Der Orthopäde, 2000, 29, S. 930–935

S. Boyd Eaton and Stanley Eaton: An evolutionary perspective on human physical activity: implications for health. In: Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol., 2003, 136(1), S. 153–159

Hamburger Abendblatt vom 1.12.2006

Frank Booth und Darrell Neufer: Exercise Controls Gene Expression. In: American Scientist vom Januar 2005

Paul war einer der Patienten des Rehazentrums Insula in der Nähe von Berchtesgaden. Vgl: Der Spiegel Nr. 51/2000

The Boston Globe vom 26. Dezember 2006

S. Boyd Eaton and Stanley Eaton: An evolutionary perspective on human physical activity: implications for health. In: Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol., 2003, 136(1), S. 153–159

Die Tagung der International Diabetes Federation fand im November 2006 in Melbourne statt.

Manu Chakravarthy and Frank Booth: Eating, exercise, and »thrifty« genotypes: connecting the dots toward an evolutionary understanding of modern chronic diseases. In: J Appl Physiol, 2004, 96, S. 3–10

James O’Keefe et al.: Exercise Like a Hunter-Gatherer: A Prescription for Organic Physical Fitness. In: Progress in Cardiovascular Diseases, 2011, 53, S. 471–479

S. Boyd Eaton and Stanley Eaton: An evolutionary perspective on human physical activity: implications for health. In: Comp Biochem Physiol A Mol Integr Physiol., 2003, 136(1), S. 153–159

S. Jay Olshansky et al.: A Potential Decline in Life Expectancy in the United States in the 21st Century. In: N Engl J Med, 2005, 352, S. 1138–1145

The Boston Globe vom 30. September 2006

Thea Shavlakadze und Miranda Grounds: Of bears, frogs, meat, mice and men: complexity of factors. affecting skeletal muscle mass and fat. In: BioEssays, 2006, 28, S. 994–1009

Wenn der Mensch von Natur aus ein Lauftier ist, stellt sich die Frage, warum manche Freizeitläufer Knieprobleme haben. Daniel Lieberman von der Harvard University sagt dazu: Einerseits sind unsere Vorfahren niemals auf hartem Asphalt gelaufen. Zum anderen tragen wir Schuhe, ein widernatürliches Tun, das unsere Muskulatur und dadurch auch die Gelenke schwächt. Überdies waren unsere Vorfahren nicht übergewichtig. Vgl. Dennis Bramble und Daniel Lieberman: Endurance running and the evolution of Homo. In: Nature, 2004, 432, S. 345–352

The Boston Globe vom 23. März 2007

The Washington Post vom 12. September 2006

Der Spiegel Nr. 44/1976

Christian Roberts and James Barnard: Effects of exercise and diet on chronic disease. In: J Appl Physiol, 2005, 98, S. 3–30

Mitteilung vom US-amerikanischen National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases vom 6. Februar 2002

Zu diesem Fazit kommt das deutsche Diabetes-Zentrum in einer Mitteilung vom 18.4.2005 (www.diabetes-deutschland.de). Die Mitteilung bezieht sich auf: Javier Ibañez et al.: Twice-Weekly Progressive Resistance Training Decreases Abdominal Fat and Improves Insulin Sensitivity in Older Men With Type 2 Diabetes. In: Diabetes Care, 2005, 28, S. 662–667

Clare Gillies et al.: Pharmacological and lifestyle interventions to prevent or delay type 2 diabetes in people with impaired glucose tolerance: systematic review and meta-analysis. In: British Medical Journal, doi:10.1136/bmj.39063.689375.55 (published 19 January 2007)

Frank Hu et al.: Elevated Risk of Cardiovascular Disease Prior to Clinical Diagnosis of Type 2 Diabetes. In: Diabetes Care, 2002, 25, S. 1129–1134

William Evans und Irwin Rosenberg mit Jacqueline Thompson: Biomarkers – The 10 keys to Prolonging Vitality. New York 1991

William Evans und Irwin Rosenberg mit Jacqueline Thompson: Biomarkers – The 10 keys to prolonging Vitality. New York 1991

Aloys Berg et al.: Mehr Bewegung für alle – Ansätze zur Veränderung von Lebensstil und Gesundheitsprofil. In: Kinder- und Jugendmedizin, 2004, 4, S. 139–145

Die molekularen Mechanismen, die bei körperlicher Bewegung die Beschaffenheit des Muskelzelle verändern, sind noch nicht vollständig verstanden. Befunden zufolge sind Enzyme wie Kinasen und Ligase sowie Transkriptionsfaktoren der FOX-Superfamilie involviert. Vgl. R. Sanders Williams und William Kraus: Exercise and health: Can Biotechnology Confer Similar Benefits? In: PLoS Medicine, 2005, 2, S. 209–213

Markus Schülke et al.: Myostatin Mutation Associated with Gross Muscle Hypertrophy in a Child. In: N Engl J Med, 2004, 350, S. 2682–2688

Henriette Pilegaard et al.: Transcriptional regulation of gene expression in human skeletal muscle during recovery from exercise. In: Am J Physiol Endocrinol Metab, 2000, 279, Issue 4, S. E806–E814

Jouko Karjalainen et al.: Muscle Fiber-type Distribution Predicts Weight Gain and Unfavorable Left Ventricular Geometry: a 19 year follow-up Study. In: BMC Cardiovascular Disorders, 2006, 6:2

William Evans und Irwin Rosenberg mit Jacqueline Thompson: Biomarkers – The 10 keys to prolonging Vitality. New York 1991

Aloys Berg et al.: Gewichtskontrolle ist nicht nur FdH. In: MMW-Fort. Med, 2004, Nr. 27–28, S. 636–639

John Todd and RJ Robinson: Osteoporosis and exercise. In: Postgrad Med J, 2003, 79, S. 320–323

Die von Lobbygruppen und pharmazeutischen Firmen propagierten Grenzwerte für Cholesterin sind mit Skepsis zu betrachten. Sie stammen von industrienahen Medizinern, die ökonomisch profitieren, wenn möglichst viele Menschen Tabletten zur Senkung der Blutfette nehmen. Die Grenzwerte wurden in den westlichen Ländern in den vergangenen Jahrzehnten mehrmals abgesenkt, so dass inzwischen die Mehrheit der erwachsenen Bevölkerung diesen Werten nicht mehr genügt. Darunter sind normalgewichtige Menschen, die ein körperlich aktives Leben führen. Vgl. Jörg Blech: Die Krankheitserfinder – wie wir zu Patienten gemacht werden. Frankfurt am Main 2005

William Kraus et al.: Effects of the Amount and Intensity of Exercise on Plasma Lipoproteins. In: N Engl J Med, 2002, 347, S. 1438–1492

Hans-Georg Predel: Werden Sie Lebensstil-Manager! In: MWW-Fortschr.Med, 2006, 47, S. 29

William Evans und Irwin Rosenberg mit Jacqueline Thompson: Biomarkers – The 10 keys to prolonging Vitality. New York 1991

Pressemitteilung der Deutschen Herzstiftung vom 20. September 2006

Hans-Georg Predel und Walter Tokarski: Einfluss körperlicher Aktivität auf die menschliche Gesundheit, Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforschung – Gesundheitsschutz, 2005, 48 (8): 833–840

Rainer Hambrecht: Sport als Therapie. In: Herz, 2004, 29, S. 381–390

Informationen zu Herzsportgruppen in Deutschland gibt es bei gesetzlichen Krankenkassen oder im Internet auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen unter www.dgpr.de

B. K. Pedersen und B. Saltin: Evidence for Prescribing Exercise as Therapy in Chronic Disease. In: Scand J Med Sci Sports, 2006, 16 (Suppl. 1), S. 3–63

A. W. Gardner and E.T. Poehlman: Exercise rehabilitation programs for the treatment of claudication pain. A meta-analysis. In: Jama, 1995, 274, S. 975–980

B. K. Pedersen und B. Saltin: Evidence for Prescribing Exercise as Therapy in Chronic Disease. In: Scand J Med Sci Sports, 2006, 16 (Suppl. 1), S. 3–63

Rainer Hambrecht et al.: Effect of exercise on coronary endothelial function in patients with coronary artery disease. In: N Engl J Med, 2000, 17, 342, S. 454–460

Marianne Pynn et al.: Exercise Training Reduces Neointimal Growth and Stabilizes Vascular Lesions after Injury in Apolipoprotein E-Deficient Mice. In: Circulation, 2004, 109, S. 386–392

Romualdo Belardinelli et al.: Effects of Moderate Exercise Training on Thallium Uptake and Contractile Response to Low-Dose Dobutamine of Dysfunctional Myocardium in Patients With Ischemic Cardiomyopathy. In: Circulation, 1998, 97, S. 553–561

Volker Adams et al.: Increase of Circulating Endothelial Progenitor Cells in Patients with Coronary Artery Disease After Exercise-Induced Ischemia. In: Arterioscler Thromb Vasc Biol, 2004, 24, S. 684–690

Marcus Sandri et al.: Effects of Exercise and Ischemia on Mobilization and Functional Activation of Blood-Derived Progenitor Cells in Patients With Ischemic Syndromes: Results of 3 Randomized Studies. In: Circulation, 2005, 111, S. 3391–3399. Published online before print June 13, 2005, doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.104.527135

Persönliche Mitteilung. Rainer Hambrecht war an dieser Studie und an anderen Studien in Leipzig maßgeblich beteiligt. Im Juni 2006 ist Professor Hambrecht vom Herzzentrum der Universität Leipzig an das Herzzentrum Bremen gewechselt.

Marcus Sandri et al.: Effects of Exercise and Ischemia on Mobilization and Functional Activation of Blood-Derived Progenitor Cells in Patients With Ischemic Syndromes: Results of 3 Randomized Studies. In: Circulation, 2005, 111, S. 3391–3399

Rainer Hambrecht et al.: Percutaneous coronary angioplasty compared with exercise training in patients with stable coronary artery disease: a randomized trial. In: Circulation, 2004,109, S. 1371–1378

Bei den Kosten handelt es sich nicht um die Kosten für die gesamte Behandlung, sondern um die Kosten für die Verbesserung um eine sogenannte CCS-Klasse (CCS steht für Canadian Cardiovascular Society)

Rainer Hambrecht: Vom Sessel auf das Laufband! In: MMW-Fortschr. Med., 2005, 35–36, S. 735/26–738/29

Vgl. MMW-Fortschr. Med, 2006, 48, S. 16

M Piepoli et al.: Exercise training meta-analysis of trials in patients with chronic heart failure (ExTraMATCH). In: BMJ, 2004, 328, S. 189

Axel Linke et al.: Antioxidative Effects of Exercise Training in Patients With Chronic Heart Failure. In: Circulation, 2005, 111, S. 1763–1770

Miriam Nelson et al.: Strong Women and Men Beat Arthritis. New York 2002

Kristin Baker et al.: The efficacy of home based progressive strength training in older adults with knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. In: J Rheumatol., 2001, 28, S. 1655–1665

KS Thomas et al.: Home based exercise programme for knee pain and knee osteoarthritis: randomised controlled trial. British Medical Journal, 2002, 325, S. 752

BW Penninx et al.: Physical exercise and the prevention of disability in activities of daily living in older persons with osteoarthritis. In: Arch Intern Med., 2001, 161, S. 2309–2316

Jean-Michel Brismée et al.: Group and home-based tai chi in elderly subjects with knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. In: Clinical Rehabilitation, 2007, 21, S. 99–111

Beat Knechtle et al.: Führt Laufen zu Arthrose? In: Praxis, 2006, 95, S. 1305–1316

Stefan Gödde: Rheumatoide Arthritis: Kondition und Sport. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2004, 5, S. 137–138

B. K. Pedersen und B. Saltin: Evidence for Prescribing Exercise as Therapy in Chronic Disease. In: Scand J Med Sci Sports, 2006, 16 (Suppl. 1), S. 3–63

Kevin McCully et al.: Reduced oxidative muscle metabolism in chronic fatigue syndrome. In: Muscle Nerve, 1996, 19, S. 621–625

Kathy Fulcher und Peter White: Randomised controlled trial of graded exercise in patients with the chronic fatigue syndrome. In: British Medical Journal, 1997, 314, S. 1647–1652

Monika Siegrist et al.: Kraftraining an konventionellen bzw. oszillierenden Geräten und Wirbelsäulengymnastik in der Prävention der Osteoporose bei postmenopausalen Frauen. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2006, Nr. 7/8, S. 182–188

C. Green et al.: Bone mineral density testing: does the evidence support its selective use in well women? In: Vancouver, BC: British Columbia Office of Health Technology Assessment, 1997

Der Arzt Abramson hat ein zeitlos wichtiges Buch geschrieben, dem man gerade unter Medizinern viele Leser wünscht. Vgl. John Abramson: Overdosed America. New York 2004

Bone, Henry et al.: Ten Years’ Experience with Alendronate for Osteoporosis in Postmenopausal Women. In: N Engl J Med, 2004, 350, S. 1189–1199

Eckhard Schönau und Oliver Fricke: Muskel und Knochen – eine funktionelle Einheit. In: Deutsches Ärzteblatt, 2006, Heft 50, S. A3414–A3419

Gaetano Crepaldi und S. Maggi: Sarcopenia and osteoporosis: A hazardous duet. In: J. Endocrinol. Invest., 2005, 28 (Suppl. To no. 10, S. 66–68

Diane Feskanich et al.: Walking and Leisure-Time Activity and Risk of Hip Fracture in Postmenopausal Women. In: Jama, 2002, 288, S. 2300–2306

Pressemitteilung der Universität Freiburg vom 9. März 2004

Gregg, Edward et al.: Physical Activity and Osteoporotic Fracture Risk in Older Women. In: Annals of Internal Medicine 129, 1998, S. 81–88

Der Tagesspiegel vom 31.10.2006

James Weinstein: Absent from Work: Nature versus Nurture. In: Ann Intern Med., 2004, 140, S. 142–143

Gordon Waddell et al.: Systematic reviews of bed rest and advice to stay active for acute low back pain. In: British Journal of General Practice, 1997, 47, S. 647–652

Annette Becker: Schonungslose Medizin – Der neue Umgang mit dem Kranksein. In: Z Allg Med, 2006, 82, S. 338–342

Jan Hildebrandt und S. Mense: Rückenschmerzen – ein ungelöstes Problem. In: Der Schmerz, 2001, 6, S. 411–412

Steffen Heger: Zur Psychosomatik des Failed-back-Syndroms: warum Rückenschmerzen chronifizieren. In: Nervenarzt, 1999, 3, S. 225–232

Jürgen Krämer: Der Spontanverlauf des lumbalen Bandscheibensyndroms. In: Leopoldina, 1999, 44, S. 401–410

Richard Deyo: Low-Back Pain. In: Scientific American vom August 1998

Steffen Heger: Zur Psychosomatik des Failed-back-Syndroms: warum Rückenschmerzen chronifizieren. In: Nervenarzt, 1999, 3, S. 225–232

Richard Deyo und James Weinstein: Low Back Pain. In: N Engl J Med, 2001, 344, S. 363–370

Ingrid Gralow: Psychosoziale Risikofaktoren in der Chronifizierung von Rückenschmerzen. In: Schmerz, 2000, 14, S. 104–110

Jan Hildebrandt: Die Muskulatur als Ursache für Rückenschmerzen. In: Schmerz, 2003, 17, S. 412–418

Jan Hildebrandt: Die Muskulatur als Ursache für Rückenschmerzen. In: Schmerz, 2003, 17, S. 412–418

Michael Pfingsten und Jan Hildebrandt: Die Behandlung chronischer Rückenschmerzen durch ein intensives Aktivierungskonzept (GRIP) – eine Bilanz von 10 Jahren. In: Anästhesiol Intensivmed Notfallmed Schmerzther, 2001, 36, S. 580–589

New York Times vom 11. Januar 2007

Michael Strumpf et al.: Medikamentöse Therapie bei Rückenschmerzen. In: Schmerz, 2001, 15, S. 453–460

Michael Pfingsten und Jan Hildebrandt: Die Behandlung chronischer Rückenschmerzen durch ein intensives Aktivierungskonzept (GRIP) – eine Bilanz von 10 Jahren. In: Anästhesiol Intensivmed Notfallmed Schmerzther, 2001, 36, S. 580–589

James Weinstein et al.: Surgical vs Nonoperative Treatment for Lumbar Disk Herniation. In: Jama, 2006, 296, S. 2441–2450

Eugene Carragee: Surgical Treatment of Lumbar Disk Disorders. In: Jama, 2006, 296, S. 2485–2487

Jeremy Fairbank et al.: Randomised controlled trial to compare surgical stabilisation of the lumbar spine with an intensive rehabilitation programme for patients with chronic low back pain: the MRC spine stabilisation trial. In: British Medical Journal, 2005, 330, S. 1233–1238

Recherche im Klinikum Neustadt in Holstein, einem großen Rückenzentrum, wo regelmäßig Patienten nachoperiert werden müssen

Jens Ivar Brox et al.: Lumbar instrumented fusion compared with cognitive intervention and exercises in patients with chronic back pain after previous surgery for disc herniation. In: Pain, 2006, 122, 145–155

A. Mannion et al.: Lumbale Rückenschmerzen – Vergleich von drei aktiven Therapieverfahren. In: Manuelle Medizin und Osteopathische Medizin, 2001, 4, S. 170–176 (Der Artikel ist die deutsche Fassung einer Erstpublikation in Rheumatology, 2001, 40, S. 772–778)

Zitiert nach: A. Busche et al.: Lernen braucht Bewegung. In: PdN-BioS, 2006, 4/55, S. 40–44

Wildor Hollmann und Heiko Strüder: Gehirngesundheit, -leistungsfähigkeit und körperliche Aktivität. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2003, 9, S. 265–266

Wildor Hollmann et al.: Körperliche Aktivität fördert Gehirngesundheit und -leistungsfähigkeit. In: Nervenheilkunde, 2003, 9, S. 467–474

Christine Graf et al.: Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Konzentration im Kindesalter – Eingangsergebnisse des CHILT-Projekts. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2003, 9, S. 242–246

Claudia Voelker-Rehage: Der Zusammenhang zwischen motorischer und kognitiver Entwicklung im frühen Kindesalter – ein Teilergebnis der MODALIS-Studie. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 2005, 10, S. 358–363

Adele Diamond: Close Interrelation of Motor Development and Cognitive Development and of the Cerebellum and Prefrontal Cortex. In: Child Development, 2000, 71, S. 44–56

A. Busche et al.: Lernen braucht Bewegung. In: PdN-BioS, 2006, 4/55, S. 40–44

Adele Diamond: Close Interrelation of Motor Development and Cognitive Development and of the Cerebellum and Prefrontal Cortex. In: Child Development, 2000, 71, S. 44–56

Ciba-Geigy fusionierte 1996 mit Sandoz zu Novartis, dem derzeitigen Ritalin-Hersteller.

Jörg Blech: Die Krankheitserfinder. Frankfurt am Main 2005

persönliche Mitteilung Christina Hahn

Andreas Broocks: Körperliches Training in der Behandlung psychischer Erkrankungen. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch – Gesundheitsschutz, 2005, 8, S. 914–921

Norbert-Ullrich Neumann und Karel Frasch: Biologische Mechanismen antidepressiver Wirksamkeit von körperlicher Aktivität. In: psychoneuro, 2005, 31, S. 513–517

Andreas Broocks: Körperliches Training in der Behandlung psychischer Erkrankungen. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch – Gesundheitsschutz, 2005, 8, S. 914–921

Michael Babyak et al.: Exercise Treatment for Major Depression: maintenance of Therapeutic Benefit at 10 Months. In: Psychosomatic Medicine, 2000, 62, S. 633–638

Andrea Dunn et al.: Exercise Treatment for Depression. In: Am J Prev Med, 2005, 28, S. 1–8

Andreas Broocks: Körperliches Training in der Behandlung psychischer Erkrankungen. In: Bundesgesundheitsbl – Gesundheitsforsch – Gesundheitsschutz, 2005, 8, S. 914–921

Das geflügelte Wort vom gesunden Geist in einem gesunden Körper (Mens sana in corpore sano) ist ein verkürztes Zitat, das sich verselbständigt hat. Juvenal sagte: »Bitten sollte man darum, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist sei.«

Der Spiegel Nr. 20/06

Norbert-Ullrich Neumann und Karel Frasch: Prävention und Therapie demenzieller Erkrankungen mittels körperlicher Aktivität. In: Krankenhauspsychiatrie, 2006, 17, S. 155–159

Robert Abbott et al.: Walking and Dementia in Physically Capable Elderly Men. In: Jama, 2004, 292, S. 1447–1453

Suvi Rovio et al.: Leisure-time physical activity at midlife and the risk of dementia and Alzheimer’s disease. In: Lancet Neurol., 2005, 4, S. 705–711

Stanley Colcombe, Arthur Kramer et al.: Aerobic Exercise Training Increases Brain Volume in Aging Humans. In: Journal of Gerontology, 2006, 61A, S. 1166–1170

Jörg Blech: Hirn, kuriere dich selbst! In: Der Spiegel Nr. 20/06

Elkhonon Goldberg habe ich für einen Spiegel-Artikel in seiner Praxis in Manhattan aufgesucht, vgl. Der Spiegel Nr. 20/06. Inzwischen wurde sein Buch ›The Wisdom Paradox‹ ins Deutsche übersetzt. Vgl. Elkhonon Goldberg: Die Weisheits-Formel. Reinbek 2007

Gerd Kempermann: Adult Neurogenesis. New York 2006

Ana Pereira et al.: An in vivo correlate of exercise-induced neurogenesis in the adult dentate gyrus. In: PNAS, 2007, 104, S. 5638–5643

Henriette van Praag et al.: Exercise Enhances Learning and Hippocampal Neurogenesis in Aged Mice. In: The Journal of Neuroscience, 2005, 25, S. 8680–8685

Johannes Thome und Amelia Eisch: Neuroneogenese. In: Der Nervenarzt, 2005, 76, S. 11–19

Bogdan Draganski et al.: Changes in grey matter induced by training. In: Nature, 2004, 427, S. 311–312

Andrea Mechelli et al.: Structural plasticity in the bilingual brain. In: Nature, 431, S. 757

Johannes Thome und Amelia Eisch: Neuroneogenese. In: Der Nervenarzt, 2005, 76, S. 11–19

Jean Marx: Preventing Alzheimer’s: A lifelong Commitment? In: Science, 2005, 309, S. 864–866

Martin Lövdén et al.: Social Participation Attenuates Decline in Perceptual Speed in Old and Very Old Age. In: Psychology and Aging, 2005, 20, S. 423–434

Gina Kolata: But Will It Stop Cancer? In: New York Times vom 1. November 2005

In der Studie wurden auch 100 gesunde Frauen getestet. Bei ihnen allerdings hatte die körperliche Bewegung keinen erkennbaren Effekt auf den Zustand der Darmzellen. Die Forscher erklären das unter anderen damit, dass die männlichen Studienteilnehmer sich während der Sportstunden womöglich stärker verausgabt haben. Vgl. Anne McTiernan et al.: Effect of a 12-month Exercise Intervention on Patterns of Cellular Proliferation in Colonic Crypts: A Randomized Controlled Trial. In: Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 15(9), 2006, S. 1588–1597

Petra Lahmann et al.: Physical Activity and Breast Cancer Risk: The European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 10.1158/doi:1055–9965.EPI-06–0582, zuerst online veröffentlicht am 19. Dezember 2006

Kim Westerlind: Physical Activity and Cancer Prevention – Mechanisms. In: Med. Sci. Sports Exerc., 2003, 35, S. 1834–1840

Anne McTiernan et al.: Relation of BMI and Physical Activity to Sex Hormones in Postmenopausal Women. In: Obesity, 14, 2006, S. 1662–1677

Die englische Bezeichung dieser segensreichen Proteine lautet: sex hormone binding globuline (SHBG).

Inger Gram, Ellen Funkhouser und Laszlo Tabar: Moderate Physical Activity in Relation to Mammographic Patterns. In: Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, 1999, Vol. 8, S. 117–122

Es gab noch weitere Nebenwirkungen, die zum Abbruch der Studie geführt haben. Wenn 10000 Frauen ein Jahr lang ein Kombinationspräparat (Östrogene und Gestagene) nehmen, dann werden nicht nur acht mehr an Brustkrebs erkranken als in einer Vergleichsgruppe ohne Hormone. Überdies erleiden sieben mehr einen Herzinfarkt; acht mehr einen Schlaganfall; acht mehr werden ein Blutgerinnsel haben. Es gab zwar auch Vorteile (sechs Fälle weniger an Darmkrebs und fünf Fälle weniger an gebrochenen Hüftgelenken), unterm Strich jedoch haben die Hormone mehr Schaden als Nutzen angerichtet. Vgl. Writing group for the women’s health initiative investigators: risks and benefits of estrogen plus progestin in healthy postmenopausal women. In: Jama, 2002, 288, S. 321–333

L. Hoffman-Goetz et al.: Effect of 17-beta-estradiol and voluntary exercise on lymphocyte apoptosis in mice. In: Physiol. Behav., 2001, 74, S. 653 – 658

Kim Westerlind: Physical Activity and Cancer Prevention – Mechanisms. In: Med. Sci. Sports Exerc., 2003, 35, S. 1834–1840

Zhihong Gong et al.: Obesity, Diabetes, and Risk of Prostate Cancer: Results from the Prostate Cancer Prevention Trial. In: Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, Vol. 15, 2006, S. 1977–1983

Thomas Hawighorst und Günter Emons: Adipositas und Krebs. In: Der Gynäkologe 12, S. 975–980, 2006

Eugenia E. Calle et al.: Overweight, Obesity, and Mortality from Cancer in a Prospectively Studied Cohort of U.S. Adults. In: N Engl J Med, 348, 2003, S. 1625–1638

Kristin Campell und Anne McTiernan: Exercise and Biomarkers for Cancer Prevention Studies. In: J. Nutr. 137, 2007, S. 161S-169S

Thomas Hawighorst und Günter Emons: Adipositas und Krebs. In: Der Gynäkologe 12, S. 975–980, 2006

persönliche Mitteilung Freerk Baumann vom Institut für Rehabilitation und Behindertensport der Deutschen Sporthochschule Köln

Fernando Dimeo: Welche Rolle spielt körperliche Aktivität in der Prävention, Therapie und Rehabilitation von neoplastischen Erkrankungen? In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, Jahrgang 55, Nr. 7/8, 2004, S. 177–182

Thomas Hawighorst und Günter Emons: Adipositas und Krebs. In: Der Gynäkologe, 2006, 12, S. 975–980

Vgl. Anna Schwartz et al.: Exercise reduces daily fatigue in women with breast cancer receiving chemotherapy. In: Med Sci Sports Exerc, 2001, 33(5), S. 718–723 und Anna Schwartz: Exercise and Weight Gain in Breast Cancer Patients Receiving Chemotherapy. In: Cancer Practice, 2000, 8 (5), S. 231–237.

Anna Schwartz: Cancer Fitness: Exercise Programs for Patients and Survivors. Riverside (New Jersey) 2004

Einen Überblick zum Effekt von Bewegung auf Frauen mit Brustkrebs haben Forscher der University of Alberta im kanadischen Edmonton zusammengestellt. Vgl. Margaret McNeely et al.: Effect of Exercise on Breast Cancer Patients and Survivors: a Systematic Review and Meta-Analysis. In: CMAJ, 2006, 175 (1), S. 34–41

WTBSCancer,200610620762083