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Bildnachweis

Coverillustration und alle Illustrationen im Buch: Heike Kmiotek – www.heike-kmiotek.de

Originalausgabe

1. Auflage 2020

Verlag Komplett-Media GmbH

2020, München

www.komplett-media.de

E-Book ISBN: 978-3-8312-7065-1

Hinweis: Das vorliegende Buch ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gegebenen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen.

Lektorat: Diane Zilliges, Murnau

Korrektorat: Redaktionsbüro Diana Napolitano, Augsburg

Umschlaggestaltung: Heike Kmiotek – www.heike-kmiotek.de – Düsseldorf

Grafische Gestaltung und DTP: Lydia Kühn, Aix-en-Provence, Frankreich

E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de

Dieses Werk sowie alle darin enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung, die nicht ausdrücklich vom Urheberrecht zugelassen ist, bedarf der vorherigen schriftlichen Zustimmung des Verlags. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Bearbeitungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Speicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen sowie für das Recht der öffentlichen Zugänglichmachung.

Dein Pussy-Yoga-Workout

Frauen, die sich ihres Beckenbodens sinnlich bewusst sind und ihn einzusetzen wissen, sind authentisch, kraftvoll und sexy. Sie sind mit sich selbst verbunden, wissen, was sie wollen, und haben die mentale Klarheit und körperliche Energie, um alles zu erreichen, was sie sich wünschen.

Herzlich willkommen!

Die Integration meines Beckenbodens gab mir als Frau eine ganz neue Qualität. Als professionelle Tänzerin hatte ich nicht mehr das Gefühl, den Zuschauern etwas beweisen zu müssen. Ich ruhte in mir selbst und war gleichzeitig in der Lage, mich tiefer mit meinem Publikum zu verbinden. Ich war präsent und konnte mich klarer und authentischer ausdrücken. Auch mein Sex veränderte sich, ich hatte nicht nur mehr Lust und Kraft, sondern auch viel mehr Gefühl im Becken, als wäre dort eine ganze Galaxie von neuen Nervenzellen entstanden.

Durch die Stärkung meines Beckenbodens und die Fähigkeit, meine Pussy zu entspannen, entdeckte ich zum ersten Mal das Gefühl, beim Sex einfach loslassen zu können, einfach zu sein.

2006 fing ich an, meine Entdeckungen in meinen Kursen zu teilen, und die Frauen waren genauso begeistert wie ich. Ich veröffentlichte meine Arbeit in meinem ersten Buch Pussy Yoga und es wurde ein voller Erfolg. So viele Frauen praktizieren seither mit Genuss die Übungen für ihren Beckenboden und entdecken ihre Sinnlichkeit. Daher freue ich mich, dir hier ein spezielles Workout-Book an die Hand zu geben – mit den zentralen Pussy-Yoga-Übungen für zu Hause, für unterwegs und fürs Büro.

Das Pussy Yoga Workout-Book präsentiert dir die wichtigsten Informationen und Inspirationen rund um den Beckenboden kurz und knackig auf einen Blick.

Du findest hier die zentralen Pussy-Yoga-Übungen in einer kurzen, alltagstauglichen Form und dazu eine Menge neuer und ergänzender Übungen (aus dem Pussy-Yoga-Kalender), die dir die Anwendung von Pussy Yoga zu Hause, im Büro und unterwegs noch einfacher machen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß! Lass mich wissen, wie es dir damit geht.

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